Bartosz Burza

Bartosz Burza

Trener Biegania oraz Instruktor Lekkiej Atletyki

Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się w wieku 13 lat. Do biegania zachęcił mnie starszy brat Tomek, który wówczas przygotowywał się do maratonu. Postanowił zapisać mnie do sekcji lekkoatletycznej w lokalnym klubie, gdzie trenowałem pod okiem trenera Jacka Kawy.

Od tamtej pory bieganie stało się ważna częścią mojego życia. Mam za sobą ponad 16 lat startów w biegach od 400 m do 30 km:

  • na bieżni,
  • ulicy,
  • przełajach,
  • górach.

Po zakończeniu swojej przygody z bieganiem w klubie, pomagałem zawodnikom sportów walki w przygotowaniach kondycyjnych do zawodów. Obecnie wspieram pasjonatów biegania w osiąganiu wymarzonych życiówek w biegach średnich oraz długich.

Plany treningowe dostosowuję zarówno do tych, którzy zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i dla bardziej zaawansowanych biegaczy. Sposób współpracy oraz częstotliwość spotkań ustalam zawsze indywidualnie z każdym z zawodników, w zależności od preferencji i możliwości.

Bartłomiej Burza bieganie

Uprawnienia trenerskie zdobyłem w Anglii, gdzie ukończyłem prestiżowy kurs (Endurance Coach level II) prowadzony przez brązową medalistkę olimpijską w maratonie – Lorraine Moller. To osiągnięcie pozwoliło mi stać się pierwszym w Polsce trenerem szkoły legendarnego Arthura Lydiarda.

Ponadto ukończyłem krajowy kurs instruktora lekkiej atletyki.

Obecnie wolny czas spędzam na podnoszeniu własnych kwalifikacji, współpracy z trenerami z Polski oraz UK. Na co dzień kieruję się maksymą „Mistrzowie są wszędzie, musisz ich tylko odpowiednio wytrenować”.

Moje Życiówki :

  • 800m – 2:01
  • 1000m – 2:45
  • 2000m – 5:58
  • 3000m – 9:05
  • 5000m – 16:13
  • 10km – 33:40
Wytrzymałość w treningu biegowym
Szybkość podstawowa
Siła biegowa
Indywidualne podejście
Technika biegu