Kasia Żebrakowska

Kasia Żebrakowska

Trener Personalny, Instruktor GSTC-TRX i Pilates
Kilka słów o mnie

Trener Personalny European Fitness Association, Międzynarodowy Instruktor GSTC-TRX, Instruktor Fitness, Pilatess, trener biegaczy amatorskich, czynna ultramaratonka, Z-ca Dyrektora Ultramaratonu Podkarpackiego.

Człowiek w ujęciu globalnym interesował mnie od zawsze. Ukończyłam Edukację Artystyczną w zakresie Sztuk Plastycznych ze specjalnością malarstwo na Uniwersytecie Rzeszowskim. To tam miałam do czynienie z wyglądem zewnętrznym człowieka podczas zajęć z malarstwa, rysunku czy rzeźby. Aby dobrze “odtworzyć” postać, należało zgłębić również tajniki anatomii ludzkiej, co przydało mi się w późniejszym okresie, podczas pracy instruktora fitness.

Aktywność fizyczna zawsze mi towarzyszyła w mniejszym lub większym stopniu. W trakcie studiów ukończyłam kurs instruktora fitness i rozpoczęłam pracę. Przez długi okres pracowałam w różnych klubach: Kreo Fitness (już nie istniejący), Fitness Klub w Ośrodku Sportu w Nowej Wsi, Gol Klub w Trzebownisku i Fitness for Life w Rzeszowie. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach i warsztatach, podwyższając swoje kwalifikacje. Obecnie posiadam swój klub Warsztat Ruchu Katarzyna Żebrakowska, w którym prowadzę zajęcia ogólnorozwojowe, zdrowy kręgosłup/pilatess, zajęcia biegowe i treningi personalne.

Przygodę z bieganiem rozpoczęłam 11 lat temu, uczestnicząc w treningach swojego męża, który przygotowywał się do pierwszego startu w maratonie. Był to zwykły marszobieg, ale po pewnym czasie zamienił się w półgodzinny trucht, następnie godzinny, a później już żal było odpuścić, widząc ile przyjemności niesie ze sobą bieganie. W zawodach na poziomie amatorskim startuję od 2012 roku. Obecnie mam już za sobą ukończenie kilku krótkich biegów, maratonów i ultramaratonów.

Ultra biegi górskie stały się moją pasją, którą – jak twierdzą inni, zarażam. Miłość do biegania przyczyniła się, że jestem współorganizatorem Ultramaratonu Podkarpackiego, gdzie dumnie pełnię funkcję Vice Dyrektora.

Starty w półmaratonach:
  • Półmaraton Rzeszowski 2012
  • Półmaraton Rzeszowski 2013
  • Półmaraton Rzeszowski 2015
  • Półmaraton Oleszyce 2016
Starty w maratonach:
  • Volkswagen Prague Marathon (debiut) 2013
  • Koral Maraton Krynica Zdrój 2013
  • Maraton di Roma 2014
  • Złoty Maraton w Lądku Zdroju 2014
  • Maraton Rzeszów 2014
  • Maraton Warszawski 2015 i 2016
  • Zimowy Maraton Bieszczadzki 2017
Starty w biegach ultra:
  • I Ultramaraton Podkarpacki 70 km, 2014
  • B7D w Krynicy Żdrój 66 km, 2014
  • II Ultramaraton Podkarpacki 50 km, 2015
  • Ultra Trail Hungary 54 km
  • Cortina Trail 48 km, 2015
  • KBL w Lądku Żdroju 110 km 2015
  • 100 Miles of Istria w Chorwacji 110 km, 2016
  • XIII Bieg Rzeźnika 84 km, 2016
  • TRIADA Etapowy Bieg Górski w Krościenku 111 km, 2016
  • XTERRA Northeast Trail Run Series USA 70 km, 2016
  • Lavaredo Ultra Trail we Włoszech 120 km, 2017
  • B7D W Krynicy Zdrój 100 km, 2017

Rozpoczęcie przygody z bieganiem
Przygotowanie do startu na 10, 21, 42 km oraz w biegu ultra
Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na daną dyscyplinę sportu
Porady w doborze sprzętu biegowego (buty, odzież, plecaki biegowe itp)
Rozciąganie, rollowanie, regeneracja